Testei esta receita hoje, achei interessante e
diferente
E É UMA DELICIA!!
não tinha brócolis e fiz com o que eu
tinha em casa...
Vejam... fiz assim -- Fiz 2 receitas
receita para uma omelete
Ingredientes para uma porção grande:
1 ovo inteiro
2 claras
1/2 cebola picada
1/2 pimentão verde picado
6 tomate cerejas picados grande
1/2 de cenoura cozida picada
1/2 abobrinha pequena cozida e cortada
em cubinhos
Cebolinha e salsa picadinha a gosto
Sal a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um saco
culinário.
Usei ziploc
Empurre todo o ar interior do saco para fora,
na hora
de fechá-lo.
Coloque-o em uma panela com água fervente.
Deixe cozinhar por 15 minutos.
Retire o saco da água fervente, com cuidado.
Deite-o sobre um prato.Cortei o saco para
melhor tirar
Abra o saco e retire o omelete.
Decore com queijo parmesão ralado
Veja o vídeo para melhor entender foi dai
que tirei a ideia:
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